Quais são os benefícios do açúcar mascavo com gengibre?
Nos últimos anos, o açúcar mascavo com gengibre, como bebida tradicional para a saúde, tem atraído muita atenção devido aos seus efeitos únicos para a saúde. A seguir está uma compilação de tópicos e conteúdos interessantes sobre açúcar mascavo com gengibre na Internet nos últimos 10 dias para ajudá-lo a compreender completamente seus benefícios.
1. Componentes nutricionais do açúcar mascavo de gengibre
O açúcar mascavo de gengibre é feito de gengibre e açúcar mascavo, ambos repletos de ingredientes benéficos. A seguir está uma comparação dos principais nutrientes:
| Ingredientes | gengibre | açúcar mascavo |
|---|---|---|
| gengibre | rico | Nenhum |
| vitaminas | Vitamina C, B6 | Pequenas quantidades de vitaminas B |
| Minerais | magnésio, potássio | Ferro, cálcio, zinco |
| Antioxidantes | shogaol | polifenóis |
2. Cinco benefícios para a saúde do açúcar mascavo com gengibre
1.Aliviar os sintomas do resfriado
Água com gengibre e açúcar mascavo é um remédio popular comumente usado para resfriados. O gingerol do gengibre pode promover a circulação sanguínea e ajudar na transpiração, enquanto o açúcar mascavo fornece energia e alivia a fraqueza.
2.Melhorar a dismenorreia feminina
O açúcar mascavo nutre o sangue e o gengibre aquece a menstruação e dissipa o frio. A combinação dos dois pode efetivamente aliviar a dismenorreia causada pelo frio uterino. Recomenda-se começar a beber 3 dias antes da menstruação, 1 a 2 xícaras por dia.
3.Promova a digestão
O gengibre pode estimular a secreção de sucos digestivos e os minerais do açúcar mascavo podem regular a flora intestinal. Beber após as refeições pode reduzir sintomas como inchaço e indigestão.
4.Melhorar a imunidade
Os antioxidantes do gengibre e o ferro do açúcar mascavo atuam sinergicamente para melhorar a resistência do corpo, tornando-o especialmente adequado para beber quando as estações mudam.
5.Beleza e beleza
Os aminoácidos do açúcar mascavo e os componentes antioxidantes do gengibre podem melhorar a microcirculação da pele, reduzir a pigmentação e tornar a pele rosada e brilhante.
3. Sugestões de bebidas para diferentes grupos de pessoas
| multidão | Quantidade recomendada de bebida | Melhor hora para beber |
|---|---|---|
| adulto saudável | 1-2 xícaras por dia (200ml/xícara) | manhã ou tarde |
| mulheres menstruadas | 2-3 xícaras diariamente | 3 dias antes da menstruação até o fim |
| Pessoas com corpo frio | 1 xícara diariamente | 1 hora antes de dormir |
| diabéticos | Use com cautela ou consulte um médico | - |
4. Como fazer açúcar mascavo com gengibre
1.Versão básica: Fatie 10g de gengibre, 15g de açúcar mascavo, adicione 300ml de água fervente, deixe fermentar e cozinhe por 5 minutos.
2.Versão atualizada: Adicione 3 tâmaras vermelhas e 10 amoras para aumentar o efeito enriquecedor do sangue.
3.Bebida especial de inverno: Adicione um pouco de canela em pó para aumentar o efeito de aquecimento.
5. Coisas a serem observadas
1. Pessoas com deficiência de yin e exuberância de fogo não devem beber quantidades excessivas.
2. A temperatura ideal para beber é de 50-60 ℃ para evitar queimaduras
3. Recomenda-se beber agora, não durante a noite
4. Não é aconselhável beber grandes quantidades com o estômago vazio, pois pode irritar a mucosa gástrica.
A partir da análise acima, pode-se observar que o açúcar mascavo com gengibre é de fato um produto de saúde barato e de alta qualidade. No entanto, deve-se notar que qualquer método de tratamento dietético precisa variar de pessoa para pessoa. Recomenda-se consultar um médico profissional para consumo a longo prazo.
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