O que comer para deficiência de yin nos pulmões e nos rins
Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, a regulação da deficiência de yin nos pulmões e nos rins tornou-se um tema quente. A deficiência de yin nos pulmões e nos rins é um problema físico comum na medicina tradicional chinesa, que se manifesta principalmente como sintomas como boca e garganta secas, tosse com pouco catarro, dor e fraqueza na cintura e nos joelhos, ondas de calor e suores noturnos. A regulação dietética adequada pode efetivamente aliviar esses sintomas. Este artigo combinará o conteúdo quente da Internet nos últimos 10 dias para recomendar alimentos adequados para a deficiência de yin do pulmão e do rim e fornecerá dados estruturados para referência.
1. Sintomas comuns de deficiência de yin nos pulmões e nos rins
Os sintomas típicos de deficiência de yin do pulmão e do rim incluem:
| Classificação dos sintomas | Desempenho específico |
|---|---|
| Sintomas pulmonares | Tosse seca com menos catarro, garganta seca e voz rouca |
| sintomas renais | Dor e fraqueza na cintura e joelhos, tonturas, zumbidos, ondas de calor e suores noturnos |
| sintomas sistêmicos | Insônia e devaneio, cinco dores de estômago e febre, língua vermelha com menos saburra |
2. Recomendações alimentares adequadas para deficiência de yin do pulmão e do rim
De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa e discussões populares na Internet, os seguintes alimentos têm um bom efeito regulador na deficiência de yin do pulmão e do rim:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|---|
| Nutre o yin e hidrata os pulmões | Pêra, fungo branco, lírio | Aliviar a tosse seca e a garganta seca |
| Nutrir o rim e o yin | Gergelim preto, wolfberry, inhame | Melhorar a fraqueza na cintura e nos joelhos, tonturas e zumbidos |
| Elimine o calor e promova a produção de fluidos | Castanhas d'água, raízes de lótus, cana-de-açúcar | Alivia ondas de calor e boca seca |
3. Fórmulas terapêuticas recomendadas para deficiência de yin pulmonar e renal
Com base em conteúdos populares recentes sobre saúde, os seguintes remédios dietéticos são altamente recomendados:
| Nome da dieta | Materiais principais | Método de preparação |
|---|---|---|
| Sopa de lírio Tremella | Tremella, lírio, açúcar cristal | Molhe o fungo branco e cozinhe junto com o lírio, acrescente açúcar cristal a gosto |
| pasta de gergelim preto | Sementes de gergelim preto, arroz glutinoso, açúcar cristal | Refogue as sementes de gergelim preto até ficarem perfumadas, depois triture-as junto com o arroz glutinoso, adicione água e cozinhe até formar uma pasta. |
| Mingau de inhame e wolfberry | Inhame, wolfberry, arroz japonica | Corte o inhame em pedaços e cozinhe junto com o arroz japonica, e por fim acrescente o wolfberry |
4. Precauções dietéticas para deficiência de yin nos pulmões e nos rins
Ao regular a deficiência de yin do pulmão e do rim, você precisa prestar atenção aos seguintes assuntos:
| Coisas a serem observadas | Instruções específicas |
|---|---|
| Evite comida picante | Evite alimentos picantes e irritantes, como pimenta e pimenta Sichuan |
| Coma menos alimentos quentes | Reduza a ingestão de alimentos quentes, como carneiro e alho-poró |
| Beba bastante água | Mantenha-se hidratado, mas não muito |
| Horário regular | Durma o suficiente e evite ficar acordado até tarde |
5. Tópicos recentes recentes
De acordo com dados de pesquisa de toda a Internet, os tópicos mais populares relacionados à deficiência de yin nos pulmões e nos rins nos últimos 10 dias incluem:
| tópicos quentes | Popularidade da discussão |
|---|---|
| Dieta nutritiva para os pulmões no outono | alto |
| A relação entre deficiência renal e queda de cabelo | Médio a alto |
| Lista de classificação de ingredientes nutritivos para yin | alto |
| Condicionamento da Constituição da Medicina Tradicional Chinesa | em |
6. Resumo
O tratamento da deficiência de yin do pulmão e do rim precisa começar em vários aspectos, como dieta, trabalho e descanso. Os sintomas relacionados podem ser efetivamente melhorados com a ingestão de alimentos que nutrem o yin, nutrindo os pulmões, nutrindo os rins e o yin e fazendo os ajustes apropriados no trabalho e no descanso. As recomendações alimentares e prescrições dietéticas fornecidas neste artigo são todas provenientes de conteúdos populares recentes sobre saúde e têm alto valor de referência. Recomenda-se que durante o processo de condicionamento sejam feitos ajustes apropriados de acordo com as condições físicas pessoais, e profissionais de medicina chinesa possam ser consultados, se necessário.
Finalmente, um lembrete de que qualquer método de terapia dietética requer persistência a longo prazo para ser eficaz. Não espere resultados imediatos. Ao mesmo tempo, deve-se atentar para a diversidade da alimentação para evitar o desequilíbrio nutricional causado pela ingestão excessiva de um único alimento.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
